车友黑熊骑车20天，成功减重16斤！

adminaco

我茂名的车友黑熊身高176CM，在加入骑行行列之前体重是202斤（实称），绝对算得上体格庞大的那类人。
7月10日左右，在黑豹的强烈诱惑下，黑熊毅然购入一辆美利达挑战者，开始和黑豹一起骑车，20天来，他一直接受黑豹制定的魔鬼式训练计划。平常下班后，骑上20公里左右，逢周未的时候，骑过三次中长途，三次中长途的里程累计430公里左右。
这种骑行强度，对于骑车多年的黑豹其实算不了什么，但对于体重202斤，平时缺少锻炼的黑熊来说，的确称得上魔鬼式训练，每一次训练过程中，黑熊都是汗如雨下、相当疲惫，但坚强的毅志，一直支撑着黑熊努力骑下去。
昨晚（8月2日）吃饭前，我俩专程用相当准确的电子称称了一下体重，黑熊现在的体重是186斤，好家伙，黑熊骑车的时间才20天左右呢，居然就成功减肥16斤。
我一直知道骑车的减服效果相当明显，但象黑熊减得这么快，连我都感觉有些意外。

adminaco

计划在未来2个月内，继续加大骑行强度，帮助黑熊将体重成功减至170斤。

硕鼠

黑豹开个减肥训练班，一定会有很多学员```

yuya

看到你们去什么滩时，我就说黑熊的体型变了嘛。

卉蓝

骑车不可以增肥吗？dd55001

如意

羡慕呀！看来我也要努力一点。

老狼

成功的瘦熊计划

xrto

顶~~~~~~~~~~~~~黑豹明显诱惑我这个162斤的人

刚仔

骑车不可以增肥吗？

adminaco

原帖由 如意 于 2009-8-3 08:44 发表
羡慕呀！看来我也要努力一点。

骑车是肯定能够快速减肥的，前提是要坚持每天都骑一个小时左右，周未有空再骑骑中长途。同时骑行过程中，保持必要的强度也是要的。
三天打鱼两天晒网式的骑车锻炼，减肥效果就比较一般了，呵呵。