09年马拉松跑步计划

粤北第一跑

09年马拉松跑步计划

1、平均每天5km（125km/月）
2、每周一次半程马拉松（84.39/月）
3、每月一次全程马拉松（42.195km/月）
4、合计：251.585km/月，3019.02km/年

粤北第一跑

能够完成70%-80%就好了

海鱼

支持一下，现在只谈如何超额完成，如何保证才能完成，不给自己找理由，否则真的会完不成计划。这是做事的方法。