粤北第一跑的铁人三项

粤北第一跑 · 发表于 2008-11-7 08:56:46

本帖最后由怡草于 2016-7-11 22:18 编辑

   第一跑铁人三项：
   跑步（2.2km）+爬山（1.5km）+游泳（30分钟）
   今天早上6：30从玄真路出发，跑向太和洞爬山。跑步+爬山用了36分16秒，下山的时候在山沟的水池中泡水30分钟左右，然后跑步下山，8：20回到家。

清远孤狼 · 发表于 2008-11-7 09:11:47

本帖最后由怡草于 2016-7-11 22:18 编辑

dd86001 dd86001

海燕 · 发表于 2008-11-7 09:32:00

本帖最后由怡草于 2016-7-11 22:18 编辑

厉害，厉害，高手

aco · 发表于 2008-11-7 09:51:23

哇，要是我去。。会死人的。。另外，铁人三项不是有骑车吗？你应该买台山地车了。

粤北第一跑 · 发表于 2008-11-7 10:00:03

本帖最后由怡草于 2016-7-11 22:18 编辑

哇，要是我去。。会死人的。。另外，铁人三项不是有骑车吗？你应该买台山地车了。 [/quote]
第一跑铁人三项也！！！

adminaco · 发表于 2008-11-7 17:36:31

本帖最后由怡草于 2016-7-11 22:18 编辑

第一跑一天不跑脚就痒。dd51001

粤北第一跑 · 发表于 2008-11-7 19:07:20

本帖最后由怡草于 2016-7-11 22:18 编辑

第一跑一天不跑脚就痒。dd51001 [/quote]
第一骑一天不骑脚也痒痒的

日出东方 · 发表于 2008-11-7 19:51:42

泡水、游泳

硕鼠 · 发表于 2008-11-8 16:57:08

很强的铁人三项,首创

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