膝盖痛的问题

yuya · 发表于 2009-3-15 12:55:17

湾仔，个人觉得，你的近期的运动强度有些超越我们业余爱好者的负荷，换句话来说就是从事专业级的训练，但没有专业水准的恢复水平。是要休息一段时间来恢复一下身体，另介绍一种对膝关节无冲击的恢复运动：游泳，笔架山有得游。

卉蓝 · 发表于 2009-3-15 13:11:32

好文章，应该认真学习

二少 · 发表于 2009-3-18 14:24:51

膝盖痛。。。老人家了。。。。。。。。。。。。。。。。。

湾仔 · 发表于 2009-5-25 08:53:20

最近又常常在各大户外论坛，看到有驴子说到了膝盖的问题！现在就这里给大家提个醒！注意一下好好保护自己的膝盖！
我自己也深有体会了，膝盖不行了，你的驴行生活就要结束！

[ 本帖最后由湾仔于 2009-5-25 08:57 编辑 ]

009 · 发表于 2009-5-25 09:28:21

好帖，顶起来！偶是通过健身器材来锻炼大腿肌肉力量，从而达到保护膝盖的作用。

行至水尽 · 发表于 2009-5-25 22:51:37

靠。。
下山膝盖，痛。。这2、3年越来越严重，不知道是不是可乐喝多了的缘故。
反正以前下太和洞是跑着下的。。

上山倒不觉得，这啥原因？

大雄哥哥 · 发表于 2009-5-25 23:11:07

我之前膝盖也有点酸痛的，去完船底顶回来竟然不痛了，嘻嘻！

湾仔 · 发表于 2009-5-26 01:01:58

原帖由 大雄哥哥 于 2009-5-25 23:11 发表
我之前膝盖也有点酸痛的，去完船底顶回来竟然不痛了，嘻嘻！

大雄，你居然甘神奇！船底顶之行，我的也不痛！可是回来之后，骑自行车跑一次120公里的，居然会痛了！惨惨...

今天晚上本来是搞个恢复性训练，可是又出问题了，惨惨....现在都不知道该怎么好了？

求救！！！

漠漠 · 发表于 2013-12-10 11:42:00

膝盖痛了两个月⊙﹏⊙

山村的老夫 · 发表于 2014-12-4 13:54:59

学习了。。。

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