大可 楼主发表于 2010年4月19日 00:34 来自PC
心理学，是人人必须面对的科学；在当今社会，压力，可以说是无人能幸免的流行病。
人一旦有了压力，他（她）在心理、生理和行为方面必将自然不自然地出现一些症状。下面，把三个方面的症状罗列出来，如果你能对上号，说明你肯定有压力。
1、焦虑、紧张、迷惑或急躁；
2、时常感觉压抑；
3、退缩或抑郁；
4、厌烦和工作不满；
5、注意力不容易集中；
6、做事自信心不足；
1、心率加快，血压升高；
2、肠胃失调，如溃疡；
3、容易疲劳；
4、肌肉紧张、疼痛；
5、睡眠质量差；
1、服药、去医院增加；
2、饮食过度；
3、冲动行为增加；
4、攻击性行为；
5、工作拖拉、效率低；
6、与家人和朋友关系紧张；
要明白：世界上的事没有对与错；世界上的人没有好与坏。
找到一个以上的知心朋友，任何话都可以对他说那种；交好有可能成为自己对手的朋友。
不管老天爷的事（如地震、空难等不可预知的事情）；少管人家的事（如某某昨天跟老婆打架之类的事情）；管好自己的事。
适度锻炼，放松按摩的习惯；动静结合的习惯；说出来写下来的习惯；幽默开怀的习惯。
慢速（放慢说话的速度）；
去伪（把表面的伪装都卸下）
尊重（人与人之间无条件的尊重）
积德（尽量做一些积德的事情）
过程（注重过程、看淡结果）
