大家都知道骑山地爬坡很费体力 而且出汗比较多这时候光喝水是不能解决根本问题的 .这就需要补充体能了下面是我在网上看到的配方
蜂蜜+一点点盐 +水 =体能饮料了   
注意盐只放一点点蜂蜜也别放太多 基本上把盐的味道盖过就可以了 太甜的话 就不止渴了
呵呵 一点点小秘方大家可以试试